Hipnoterapia
Czym właściwie jest hipnoza?
To naturalny stan skupienia, który znasz z codzienności. Jak wtedy, gdy wciągnie Cię książka albo jedziesz znaną drogą i nie pamiętasz ostatnich kilometrów.
Co czujesz
Ciało robi się ciężkie i rozluźnione, oddech zwalnia. Myśli płyną wolniej. Większość osób mówi potem, że dawno tak nie odpoczęła.
Co się dzieje
Kiedy głowa przestaje się bronić i analizować, łatwiej przyjąć nowy sposób myślenia. Pracujemy z tym, co chcesz zmienić, Twoimi słowami.
Co zostaje
Zmiana nie znika po wyjściu z gabinetu. Nagranie i proste ćwiczenia pomagają ją utrwalić w zwykłych dniach.
Mity i fakty
Najedź na kartę,
żeby ją odwrócić
W hipnozie tracisz kontrolę.
odwróćCały czas wszystko słyszysz i rozumiesz. Możesz otworzyć oczy i wstać w każdej chwili.
Można zahipnotyzować kogoś wbrew woli.
odwróćNie da się. Hipnoza działa tylko wtedy, gdy sama tego chcesz i współpracujesz.
Po sesji nic nie pamiętasz.
odwróćWiększość osób pamięta prawie wszystko. To bardziej jak głęboki relaks niż sen.
To działa tylko na łatwowiernych.
odwróćWręcz przeciwnie. Osoby, które potrafią się skupić, zwykle wchodzą w hipnozę najłatwiej.
Pytania
To pytacie
najczęściej
To zależy od tematu. Przy rzucaniu palenia często wystarczają 1 do 3 spotkań. Przy lęku czy śnie zwykle 3 do 6. Po pierwszej sesji powiem Ci, czego się spodziewać.
Tak. Potrzebujesz tylko spokojnego miejsca, słuchawek i wygodnego fotela albo łóżka. Wiele osób woli online, bo łatwiej im się rozluźnić u siebie.
Tak. Hipnoza to naturalny stan, w który każdy wchodzi kilka razy dziennie. Przed pierwszą sesją pytam o zdrowie, żeby wykluczyć przeciwwskazania.
Nie pracuję z osobami w psychozie, z padaczką bez zgody lekarza, pod wpływem alkoholu lub narkotyków ani z ciężką depresją bez opieki specjalisty. Hipnoterapia nie zastępuje leczenia.
Tak, pracuję z młodzieżą od 16 lat. Osoba niepełnoletnia potrzebuje zgody rodzica, a na pierwszej rozmowie rodzic może być obecny.
Nie ma takiego egzaminu. Każdy wchodzi w relaks trochę inaczej i trochę inną drogą. Nawet sam głęboki odpoczynek bardzo dużo daje.